המסע למציאת אהבה, בניית בית ומשפחה יכול להיות מרגש ומלא תקווה, אך לעיתים גם מלווה בחששות, פחדים ודפוסי חשיבה שמגבילים אותנו. ✨ "ארבע השאלות" מציעות דרך פשוטה אך עמוקה לבחון את המחשבות ולפתוח את עצמנו לאהבה שמגיעה לנו. בואו נצלול יחד אל תוך השאלות ונגלה כיצד הן יכולות לסייע במציאת הזוגיות הנכונה:

בשאלה זו, אנו מוזמנים לעצור לרגע ולבחון את אמיתות המחשבות שמנהלות אותנו. האם הן מבוססות על עובדות מוצקות, או שמא נובעות מדעות קדומות ופחדים? לדוגמה: "אני לא מספיק טוב/ה כדי להיות בזוגיות." האם זה באמת נכון? 🤔 לפעמים אנו כל כך רגילים לחשוב בצורה מסויימת, שאנו שוכחים לבדוק האם המחשבות שלנו אכן משקפות את המציאות.

כאן, אנו מעמיקים עוד יותר אל תוך עולם האמונות שלנו. האם אנחנו יכולים לדעת בוודאות שהדברים שאנו חושבים הם אמת מוחלטת? לדוגמה: "אני אף פעם לא אמצא מישהו/י שיאהב/ת אותי." האם זה משפט שניתן להוכיח? 🤨 ייתכן שנמצא שאנו נאחזים באמונות שמקורן בחוויות עבר, פגיעות או מסרים שספגנו מהסביבה.

בשלב זה, אנו מתבוננים בהשפעה הישירה של המחשבות על הרגשות וההתנהגות שלנו. מה קורה לנו כשאנו מאמינים לאותן מחשבות? לדוגמה: "אני פוחד/ת מדחייה." כשאני חושב/ת את זה, מה אני מרגיש/ה בגוף? מה אני עושה? 😔 הבנה זו מסייעת לנו לראות את הקשר בין המחשבות לבין המציאות שאנו יוצרים לעצמנו.

כאן, אנו מוזמנים לדמיין עולם ללא המחשבה המגבילה. מה יהיה אפשרי עבורנו אם נשחרר ממנה? לדוגמה: "אני לא מספיק יפה." מי אהיה אם לא אחשוב את זה? 😌 תרגול זה פותח אותנו לאפשרויות חדשות, מחזק את הביטחון העצמי ומאפשר לנו להיות מי שאנחנו באמת.

לאחר שעברנו על ארבע השאלות, אנו הופכים את המשפט שכתבנו ובוחנים את הצד השני של המטבע. לדוגמה: "אני לא אמצא אהבה אמיתית." יכול להפוך ל: "אני ראוי/ה לאהבה אמיתית", "אהבה אמיתית מחכה לי", "אני פתוח/ה לאהבה אמיתית". היפוך המשפט מאפשר לנו לראות את המציאות מזוויות שונות ולבחון אפשרויות חדשות.